El trabajo de parto es trabajoso. Esa es la definición misma. A veces, puede ser un trabajo de parto difícil, físicamente exigente, desalentador, y que pone a prueba. Pero algunas cosas pueden hacer que ese proceso sea un poco más suave: más cómodo y relajado, menos estresante y ansioso. Y contribuir a su vez a un poco menos tiempode trabajo de parto.
Pero para lograr esto, hay que comenzar antes de llegar al día de parto, planificando con anticipación y preparando la mente y cuerpo para el nacimiento. Desde el ejercicio hasta la educación prenatal, las decisiones que tomen durante la gestación pueden sumar un parto más fácil más adelante. Aprender todo lo que puedas sobre el trabajo de parto y el parto puede ayudarte a manejar el dolor del parto cuando llegue el momento.
Los siguientes son consejos que pueden ayudar a pasar por el parto mucho más fácilmente:
🔅Se anima a las parturientas a aprovechar herramientas como bolas de parto o música, o bañeras de hidromasaje si están disponibles.
🔅Estimulación del pezón, relajación, cambiar de posición, ingerir alimentos y líquidos.
🔅Ambiente amigable: Evite estar en un lugar ruidoso, brillante y concurrido. ¡La privacidad también es muy importante! La oxitocina fluye mejor en la oscuridad, en un ambiente de agua tibia y en cuidados discretos.
🔅Pídale a su médico o partera que respete su propio espacio tanto como sea posible.
🔅Los ejercicios prenatales durante las últimas semanas de embarazo ayudan a evitar dentro de lo posible tener un bebé en posición espalda con espalda.
🔅Las investigaciones científicas han demostrado que las personas que dan a luz con el apoyo de una doula tienen partos más cortos.
🔅Si el bebé y la parturienta están bien y sanos, y no hay señales de estrés fetal, es posible que el trabajo de parto necesite un poco más de tiempo.
Cada persona maneja el trabajo de parto de manera diferente, dependiendo de sus elecciones, las actitudes y valores que tiene, el sistema de apoyo establecido, y el entorno en el que se encuentra. Sin embargo, es importante permanecer abierta a nuevas ideas y perspectivas que puedan aliviar algo de estrés de una situación que para slgunas podría ser estresante.
Mientras que el embarazo es un momento emocionante y alegre, cuando se nos va acercando la fecha probable de parto, a muchas esto le causa ansiedad. Sin embargo, con la orientación, la educación, y el apoyo adecuado, esas ansiedades pueden aliviarse. Es por esto por lo que las clases de parto son tan beneficiosas.
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Se ha demostrado que la educación sobre el parto reduce el miedo y la ansiedad, a la vez que aumenta la confianza. Un estudio publicado por el American Journal of Obstetrics an Gynecology se mostró que el tomar clases de parto reduce los resultados adversos al parto, como la inducción fallida, y las cesáreas no planificadas. Se piensa que esto se debe al mayor conocimiento y las habilidades que se adquieren en las clases de parto.
Las clases impartidas por el Centro Lacted tienen un mayor alcance, ya que cubren una mayor variedad de opciones disponibles tanto para la gestante como para su acompañante, enfocándose en una amplia gama de opciones en lugar de una simple visión sobre el parto, permitiéndole a la parturienta elegir lo que mejor satisfaga sus necesidades durante el trabajo de parto y parto.
Las clases combinan los diferentes metodos de parto tradicionales, como Lamaze, Bradley, Alexander e Hipnoparto.
Con las técnicas de Lamaze se le enseña a la gestante a utilizar técnicas de relajación y de respiración junto con la asistencia el acompañante para experimentar un parto más relajado.
Con las técnicas del metodo Bradley se hace hincapié en el ambiente especial durante el trabajo de parto—un ambiente calmado, sereno, cómodo.
Con las técnicas del método Alexander se le enseña que el dolor es algo totalmente normal y natural durante el trabajo de parto y se le enseña a la parturienta a utilizar posiciones y movimientos que ayudan a lidear con el dolor y facilitan el parto.
Por último, las técnicas de hipnoparto le enseñan a la gestante cómo utilizar la autohipnosis para reducir los malestares del parto, alcanzando el autocontrol y la relajación.
Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS
Cada vez más personas gestantes desean prepararse para el parto, con el fin de evitar intervenciones medicas innecesarias, y prepararse conscientemente para el tipo de parto que desean tener. El libro “Preparándote para un Parto con Conocimiento” proporciona información clara y concisa, basada en los últimos estudios médicos, brindando diversas opciones de manejo de parto, de forma que la persona gestante pueda comparar y contrastar, como a su vez, evitar procedimientos innecesarios. Este libro comparte información sobre:
El manejo del parto natural
Lo que realmente sucede durante el trabajo de parto
Como hacer que el parto sea placentero
Opciones y manejo del parto medicalizado
Consejos para maximizar las posibilidades de un parto natural
El parto por cesárea
El libro "Preparándote para un Parto con Conocimiento " está disponible en https://amzn.to/3Tn1vHD
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