Plan de Posparto

Hoy en día la mayoría de las gestantes conocen lo que es un plan de parto, y la importancia de este para lograr un parto exitoso. Sin embargo, no muchas personas piensan que el posparto es tan importante como el parto, ya que este es un periodo de grandes cambios, en todos los sentidos de la palabra.

Un plan posparto es una guía personalizada que ayuda a los nuevos criadores a prepararse para el tiempo después del parto. Puede incluir arreglos para el cuidado físico, la salud mental y las tareas domésticas.

Qué incluir

Recuperación física: Cómo hacer que su hogar sea accesible y prepararse para la recuperación

Sueño: Cuánto sueño necesitas y quién puede ayudarte a conseguirlo

Cuidado del bebé: ¿Quién alimentará y cambiará los pañales?

Salud mental: herramientas de afrontamiento, señales de advertencia y apoyo a las personas

Tareas domésticas: ¿Quién puede ayudar con la limpieza y la cocina?

Visitantes: ¿A quién se le permite visitar, cuándo y por cuánto tiempo?

Equipo de soporte: Nombres y números de personas que pueden ayudar

Comidas: Un plan para las comidas posparto

Tareas: compras de comestibles, cuidado de niños y pago de facturas

Cuándo crear

Es mejor crear un plan posparto durante el embarazo o en un chequeo de atención prenatal.

Beneficios

Un plan posparto puede ayudarte a navegar las primeras semanas y meses después del parto, y promover el bienestar físico, emocional y mental. También puede ayudarte a ti y a tu pareja a sentirse organizados y apoyados.

Plan de Posparto

Nuestra familia planifica tener un periodo posparto positivo. Sabemos que estaremos cansados, aun cuando todo salga bien, y que necesitamos apoyo adicional.

☑️Nuestro equipo de apoyo son: (Incluye amigos, familiares, vecinos, comunidad religiosa, niñeras, y profesionales)

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☑️Las personas que nos cocinarán o coordinarán que se nos traigan alimentos saludables son: (Recuerda añadir los que harán la compra de alimentos y otros víveres).

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☑️Las personas que apoyarán a la madre o criador para que esta descanse, se bañe, comparta con su pareja, teléfono, lleve a los grupos de apoyo, u cualquier otra cosa que necesite serán: (Incluye días y horas disponibles)

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☑️Las personas que apoyarán a la pareja para que esta descanse, se bañe, comparta con su pareja, teléfono, lleve a los grupos de apoyo, u cualquier otra cosa que necesite serán: (Incluye días y horas disponibles)

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☑️Las personas que apoyarán a las otras crías son:

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☑️Cuidado personal de la madre o criador (Cosas que te gustan hacer y te hacen feliz…saca tiempo!!!):

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☑️Cuidado personal de la pareja (Cosas que te gustan hacer y te hacen feliz…saca tiempo!!!):

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Si desea contactar una cita para clases o consultas, llene el formulario con su nombre completo, número de teléfono, horario que se le puede contactar, y servicio que desea recibir en https://forms.gle/t5bmeWdBNGR1yzYh6 

Durante la gestación, el nacimiento y el posparto, es fundamental contar con recursos que puedan ayudarnos durante el proceso; y entre los recursos valiosos para prepararnos están los libros. El libro "Pasos para una Lactancia Exitosa" constituye todo un completo manual sobre la lactancia, para ayudar a prepararte para este momento tan enriquecedor dentro de la crianza.

Incluye una combinación de información precisa que cubre todo lo que hay que tener en cuenta cuando se amamanta, como resolver dificultades, hasta circunstancias especiales, dando respuestas a todas las preguntas y dudas que se puedan presentar en cuanto a la lactancia, para afrontar el momento de la lactancia de forma confiada. Disponible en https://amzn.to/3f76a1r  

Si presenta problemas de lactancia, considere contratar los servicios de una consultora de lactancia IBCLC, que puede evaluar su lactancia, y ayudarle a superar cualquier contratiempo con el agarre del bebé al pecho.

Para más info sobre en qué consiste una consulta de lactancia visita: https://www.lacted.com/post/servicios-de-consulta-de-lactancia-lacted

Si desea contactar una cita para clases o consultas, llene el formulario con su nombre completo, número de teléfono, horario que se le puede contactar, y servicio que desea recibir en https://forms.gle/t5bmeWdBNGR1yzYh6

Recurso:  Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS

Si desea contactar una cita para clases o consultas, llene el formulario con su nombre completo, número de teléfono, horario que se le puede contactar, y servicio que desea recibir en https://forms.gle/t5bmeWdBNGR1yzYh6 

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