Muchas familias tienen dudas de como comenzar la alimentación complementaria en el bebé. La introducción de alimentos complementarios puede ser divertido, a veces complicado, y otras veces, hasta frustrante. Lo primero que hay que entender es que la introducción de alimentos complementarios no consiste en reemplazar la ingesta de leche. Esto es debido a que los alimentos complementarios no brindan la nutrición completa que necesitan los bebés.
La introducción de alimentos complementarios es entrar en un periodo de transición, donde el bebé dependerá de la leche (lactancia o fórmula) para llenar la mayor parte de sus necesidades nutricionales. En este periodo de transición, el bebé aprende como comer, y a como aceptar nuevos sabores y texturas. La degustación repetida de alimentos y la practica de mover los alimentos en la boca es parte de esta transición.
Un bebé está listo para comenzar la alimentación complementaria cuando puede sostener con firmeza la cabeza, y puede sentarse erguido en una silla alta, o una silla de comer para bebés. El bebé necesita permanecer vertical para poder tragar bien, y evitar atragantarse. También se recomienda que se espere hasta que el bebé muestre signos de interés por la comida, y cuando el bebé desarrolla la capacitad de transferir alimentos a la parte posterior de la boca con la lengua.
Durante décadas las organizaciones pediátricas han recomendado que los bebés lacten exclusivamente hasta los 6 meses luego del nacimiento; y que luego se comiencen a introducir los alimentos complementarios. La razón de esperar hasta los 6 meses de vida, y no antes, es debido a varios factores, como por ejemplo, los bebés menores de 6 meses corren un mayor riesgo de asfixia. Otra razón seria que el bebé puede responder a la introducción temprana de alimentos complementarios bebiendo menos leche que necesitan para el crecimiento óptimo.
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