Consejos para Facilitar la Lactancia Nocturna

😴 Conocer que la lactancia nocturna es importante. El cuerpo produce más prolactina (la hormona para producir leche) en las noches; así que las tetadas nocturnas ayudan a la producción.

😴 La lactante debe encontrar una posición cómoda. El amamantar recostada ayuda a descansar mientras amamanta, aún cuando no se duerma.

😴 Dormir en proximidad. Esto facilita las alimentaciones nocturnas, como también reduce el riesgo de muerte súbita o muerte de de cuna.

😴 No mirar el reloj. El estar pendiente al reloj hace la lactancia más difícil.

😴 Ropa cómoda para lactar. Esto da acceso fácil al pecho, como también se está cómoda.

😴 Luces apagadas. Aún cuando el infante se despierte, es bueno mantener las luces apagadas, para fomentar que el infante se vuelva a dormir.

😴 Ser organizada. Se recomienda que se mantengan pañales limpios, agua de tomar y meriendas accesibles en la mesa de noche.

😴 Tomar siestas cuando sea posible. Lo ideal es aprovechar y dormir cuando el infante duerme. No es tan fácil cuando se tiene que atender otros hijos.

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La crianza es una tarea que dura 24 horas al día. El libro “El Sueño del Bebé…Dejar llorar NO es la solución” ayuda a los criadores y cuidadores a comprender la crianza nocturna, y que los bebés duermen diferente a los adultos, ofreciendo soluciones al sueño nocturno, y reducir los riesgos de síndrome de muerte súbita.

El libro está dirigido a ayudar a las familias a disminuir el despertar nocturno, y a la vez, ayudar a los criadores a sobrellevar la crianza nocturna, ofreciendo consejos seguros. Disponible en https://amzn.to/3zhfWoY 

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Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS

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