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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Oct 19, 20212 min read
Vacunas que recomiendan durante la gestación
💉 Influenza: estar embarazada pone a la gestante en un riesgo mucho mayor de sufrir complicaciones por la gripe (influenza). La...
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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Oct 17, 20211 min read
Actividad física durante la gestación
Se anima a que toda gestante realice algún tipo de actividad física todos los días. La recomendación es acumular entre 150 y 300 minutos...
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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Oct 14, 20212 min read
¿Cuál es la mejor forma de pujar?
Cuando se puja con la glotis abierta, la parturienta puja cuando siente la necesidad de defecar. La mayoría de las parturientas toman...
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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Oct 13, 20215 min read
Alimentación saludable durante la gestación
Una dieta saludable es una parte importante de un estilo de vida saludable en cualquier momento, pero es especialmente vital si estás...
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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Oct 8, 20211 min read
El aumento en los niveles de progesterona en la gestación puede causar brotes
El aumento en los niveles de progesterona desencadena una mayor producción de sebo (aceite)en las gestantes, que causa brotes o barritos....
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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Oct 8, 20215 min read
La luminosidad en la piel de las gestantes
El brillo que los demás notan (aunque es posible que una no) es uno de los cambios en la piel más comunes durante la gestación. Este...
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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Oct 7, 20211 min read
Cuando se recomienda el reposo en cama durante la gestación
Se considera que alrededor de 20% de las gestantes se les puede recomendar reposo en cama en algún momento. Los embarazos múltiples son...
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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Oct 6, 20214 min read
Cómo puede el té de hojas de frambuesa roja ayudar al embarazo y al parto
Estudios han demostrado que el té de hojas de frambuesa roja (“red raspberry leaf tea) puede ayudar a acelerar el parto, y reducir las...
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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Oct 6, 20211 min read
Por lo general la placenta se desarrolla donde se implanta el óvulo fertilizado
Por lo general la placenta se desarrolla donde se implanta el óvulo fertilizado; y puede crecer en cualquier parte del útero. Según la...
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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Oct 5, 20211 min read
Superando el insomnio de la gestación
Si sufre de insomnio durante la gestación, estos consejos pueden ayudarla a vencer el insomnio. Se recomienda evitar: 🌀Estimulantes como...
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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Oct 5, 20214 min read
¿Por qué los sueños son más vívidos durante la gestación?
Es común que el sueño se vea interrumpido durante el embarazo por descansos para ir al baño, movimientos fetales u otros eventos. Sin...
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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Oct 3, 20213 min read
El chocolate durante la gestación tiene beneficios
Es cierto que el chocolate durante la gestación tiene beneficios. El chocolate contiene nutrientes importantes que pueden hacer que sea...
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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Oct 3, 20215 min read
¿Es necesario comer por dos durante la gestación?
Un viejo dicho es el decir que durante la gestación hay que "comer por dos". Sin embargo, para la mayoría de las personas el duplicar sus...
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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Oct 2, 20212 min read
Los antojos en el embarazo
Cuando estamos gestando es posible que tengamos las mejores intenciones con nuestra dieta para, sin embargo, nos encontremos deseando las...
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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Oct 2, 20214 min read
Se recomienda que las gestantes comiencen a llevar un record sobre los movimientos del bebé
Un hito emocionante de la gestación es el sentir al bebé moverse. Los movimientos del bebé comienzan a sentirse entre las semanas 16-24...
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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Oct 1, 20214 min read
Señales de que el bebé se ha encajado en la pelvis (ligerez)
Para algunas gestantes, la ligerez (encajamiento) es repentina y notable; mientras que para otras, es un proceso suave y gradual. Signos...
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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Oct 1, 20214 min read
Diástasis de rectos abdominales durante la gestación
La diástasis de los rectos es una condición en la que los músculos abdominales se ensanchan en el centro, creando un espacio entre el...
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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Sep 30, 20214 min read
¿Cuánto duran las contracciones?
El tomar el tiempo de las contracciones ayuda tanto a la parturienta, como a su médico obstetra o partera a realizar un seguimiento. Es...
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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Sep 30, 20211 min read
¿Qué significa cuando el bebé se “encaja” en la pelvis?
A la parte del embarazo cuando el bebé se encaja en la pelvis se le conoce como ligerez. A medida que avanza el embarazo, las hormonas...
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Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Sep 29, 20214 min read
¿Cómo se sienten las contracciones?
Las contracciones pueden sentirse como un cólico o calambre menstrual muy fuerte, o una tensión en la parte inferior del abdomen. A...
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