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Deshidratación en la embarazada

Es bien importante que toda madre embarazada se mantenga
bien hidratada para prevenir la deshidratación.  Una se puede
deshidratar si se pierden mas fluidos (a través de la orina y el
sudor) que lo que uno ingiere.    Para asegurarse una buena
ingesta de líquidos, una debe beber al menos 8 vasos de agua al
día.

Por lo general, la deshidratación no es una de las preocupaciones
mayores de las mujeres embarazadas; sin embargo, si una mujer
embarazada se deshidrata, esto puede ser peligroso para su
salud y la de su bebe.  

La deshidratación puede ocurrir en cualquier momento en el
embarazo.  Es mas común durante el primer trimestre, debido a
la mala barriga, a las nauseas y a los vómitos.  Si la mala barriga
es severa (híper emesis gravidarium), la madre no puede
mantenerse hidratada, y por ende, se afecta la producción de
liquido amniótico para el bebe.  Es por esto que en casos de mala
barriga severos se hospitaliza a la madre para mantenerla
hidratada a través de suero intravenoso.  

La deshidratación también esta asociada al aborto espontaneo
como también al parto prematuro.  Esto es debido a que cuando
uno esta deshidratada, el útero comienza a contraerse.   Si no se
logran detener las contracciones, puede ocurrir un parto
prematuro.

Durante el segundo y tercer trimestre de embarazo, la
deshidratación puede ocurrir debido a mala barriga (no es tan
común luego del segundo trimestre), enfermedad, calor extremo,
estar demasiado activa, o no beber suficientes líquidos.  

El agua es el mejor líquido para mantenernos hidratadas; pero
también son buenas fuentes de hidratación los jugos (zumos) y
las sopas.  Sin embargo, las bebidas gaseosas, el café y el te no
ayudan a hidratarnos.  Esto es así porque estas bebidas
contienen cafeína, que a su vez, son diuréticos.  Los diuréticos
nos hacen orinar mas frecuente, y así perdemos los líquidos del
cuerpo.  

Cuando uno se deshidrata, se recomienda muchas veces la
hospitalización de la madre.  Se le ofrece a la madre suero
intravenoso para re-hidratarla, a la vez que se monitorea las
orinas.  El tiempo de hospitalización estará asociado a la
severidad de la deshidratación.  



Entre las señales para reconocer si se esta deshidratada
están:

  • Sentirse sedienta (muchas veces cuando sentimos sed, ya
    estamos deshidratadas)
  • Orina oscura
  • No se orina frecuentemente
  • Labios resecos
  • Sentirse débil
  • Sentirse mareada
  • Boca seca

Si tienes algunos de estos síntomas, debes contactar a tu medico
para que te evalúe.  


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