Clases de Yoga para Embarazadas
Durante los cursos de YOGA para Embarazadas las mujeres no
solo preparan su cuerpo y su mente para el parto, sino que
también comienzan a establecer relaciones y amistades con las
otras participantes, todas enfocadas en el mismo objetivo…un
parto humanizado exitoso!!!
Entre los ejercicios y movimientos de estiramiento, respiración, y
alineamiento de nuestra columna vertebral, preparamos nuestro
cuerpo a aliviar las molestias del embarazo, a la vez que lo
preparamos para un mejor parto. Uno comienza a disfrutar más
de su embarazo, y de los cambios que va llevando el cuerpo, a la
vez que comparte y socializa con otras mujeres pasando por este
tan maravilloso proceso de crear otra vida.
Durante el curso, también te preparamos de forma emocional,
tocando en cada clase un tema asociado al embarazo, nutrición
y/o parto.
Las madres se “gradúan” en el momento del parto, logrando un
parto humanizado, un bebe perfecto y unas experiencias que
estarán con ustedes por el resto de sus vidas.
El curso de Yoga para Embarazadas es un buen complemento
para las clases de parto que ofrecemos dentro del Centro Lacted.
Las clases se ofrecen (4) sábados al mes, de 12:00 pm a 1:00
pm. Se requiere como requisito una certificación de parte de tu
medico de que puedes hacer una rutina de ejercicios de bajo
impacto. El costo de los cursos es de $40 mensual ($50 pago
tardio). Espacios limitados.
Para mas informacion visita >>> http://www.lacted.com/0109yogaobjetivos.html
Aumentando el suplido de leche cuando dependemos de la bomba de extraccion
Hay muchas maneras de aumentar el suplido de leche…la mayoría
incluye cambios en nuestra rutina diaria y toman un poco de
tiempo, pero funcionan!!!Primero que nada, antes de que te convenzas de que tu suplido
de leche ha disminuído, primero que nada, evalúa la máquina de
extracción. En muchos casos no es el suplido de la madre, sino
problemas con la bomba de extracción, lo que causa el problema.
Puede ser tan sencillo como una membrana rota o demasiado
desgastada, una grieta en una de las copas, o un motor
demasiado desgastado (especialmente si la bomba de extracción
es usada o se ha prestado).Una vez se descarte cualquiera de estos problemas con la bomba
de extracción, lo segundo sería experimentar con diferentes
técnicas para aumentar el suplido que te estaremos presentando
en los siguientes artículos:
Introduccion al hypnobirthing o hipnoparto
Introducción al Hypnobirthing
Muchas veces, cuando escuchamos la palabra “hipnosis”
pensamos en la hipnosis que vemos en televisión o en los
espectáculos, donde el hipnotizado pierde todo el control, y lo
hacen hacer cosas embarazosas. Sin embargo, este tipo de
hipnosis no es real.
La hipnosis de la que estamos hablando es la que se utiliza hoy
en día en muchas ramas de la medicina como parte de la terapia
con mucho éxito entre los pacientes. Y dentro del parto, los
resultados también han sido muy exitosos. Dentro de parto,
mientras mas relajada la madre se encuentre, mas cómoda esta
se sentirá…y el estado mas profundo de relajación que una madre
en el trabajo de parto puede conseguir es a través de la hipnosis.
La clave para el éxito entre las parejas que toman nuestros
talleres de parto, y se preparan con las técnicas de hipnosis para
el parto, es la practica. Es importante que se practiquen los
métodos de visualización junto con las sugerencia positivas, al
menos tres veces en semana; y ya al final del embarazo, a diario
si es posible. Esta es la mejor forma de reprogramar nuestra
mente para que el parto sea cómodo, fácil y lleno de felicidad.
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Preparando a papa para el parto
Preparando a papa para el parto
En el pasado eran pocos los varones que estaban presentes
durante el momento del parto. Sin embargo, hoy en día se puede
decir lo contrario, es decir, son pocos los varones que no están
presentes durante el momento del parto. Es por esto que
probablemente la futura madre de tu bebe desee que tu estés
presente en este maravilloso evento. Ustedes hicieron juntos a
este bebe, y lo mas lógico es que ambos estén presentes cuando
este le de la bienvenida a la vida.
Sin embargo, la decisión de estar presentes o no durante el
proceso del parto es una individual. No te sientas mal si prefieres
no estar presente. Sin embargo, no tomes una decision final sin
antes consultar los siguientes articulos. Recuerda que esta es
una oportunidad que se da una vez en la vida, y lo mejor es estar
bien preparado.
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Pensando en el parto
Pensando en el Parto
Aun cuando el parto es un evento natural, somos muchas que
durante la etapa previa al parto comenzamos a sentir una mezcla
de sentimientos que van desde la excitación por el futuro bebe
que esperamos con ansias hasta el miedo de que nos esperara
durante el parto.
Una forma de lidiar con estos sentimientos es aprendiendo lo mas
que podamos sobre el proceso del parto. El saber que nos puede
esperar nos hace sentir mas confiadas. El aprender más sobre el
parto también te servirá de ayuda.
Por ultimo, tanto el trabajo de parto como el parto son un
proceso arduo que requiere mucha energía, deseo y esfuerzo de
tu parte. Es por eso que te volvemos a recomendar que te
prepares bien para este proceso…primero, aprendiendo bien
sobre el proceso de parto, y segundo, aprendiendo y practicando
todas las técnicas de manejo del dolor que existen.
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