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Carmen Cabrer, LLLL, IBCLC, RLC, CCE
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Como aliviar las migrañas durante el embarazo


















Un nuevo estudio encontró que los medicamentos que se utilizan
comúnmente para la migraña no son seguros para el desarrollo
del bebé por nacer.  Es por esto que las embarazadas deben
buscar mejores alternativas para aliviar las migrañas.  

Como cualquiera que padece o ha padecido de migraña sabe,
estas pueden hacer nuestra vida miserable; en especial, durante
el embarazo.  No porque estas sean más fuertes en el embarazo,
sino porque los medicamentos que comúnmente se utilizan para
tratar la migraña no son compatibles con el embarazo, ya que el
FDA (Food and Drug Administration) dice que estudios han
demostrado que estos medicamentos disminuyen el IQ en los
infantes.

De acuerdo a las nuevas advertencias del FDA, aquellos
medicamentos que contengan valproate (incluyendo Depakote y
Depacon) no saben ser utilizados por embarazadas para prevenir
las migrañas, debido al potencial de daños al bebé por nacer.  No
solo afecta al IQ, sino que también puede causar defectos de
nacimiento, como también se asocial a un aumento de riesgo para
autismo.  

Si estas tomando estos medicamentos y estas embarazada,
primero, no caigas en pánico!  Segundo, contacta lo antes posible
a tu medico.  El FDA recomienda que las embarazadas se
contacten con su médico para buscar alternativas compatibles
para aliviar la migraña.  Como el Valproate también se utiliza para
tratar la epilepsia y los desordenes bipolares, aquellas mujeres
que estén tomando estos medicamentos también deben
contactarse con su médico para buscar otras alternativas.  

Ahora, como las alternativas para medicamentos para tratar la
migraña se han reducido, los médicos están recomendando
acetaminophen para aliviarla.  Sin embargo, de acuerdo al NINDS
(Instituto Nacional para los Desordenes Neurológicos y Derrame),
recomienda que el mejor paso es evitar tener una migraña.  
Practicar técnicas de relajación, ejercicio regular, mantenerse
hidratada, dormir suficiente y evitar ciertos alimentos (MSG y
alimentos procesados que contienen nitratos) puede ayudar a
evitar los ataques de migraña.  NINDS también recomienda llevar
un diario de las cosas y circunstancias que había cuando vino el
ataque.  



Otras recomendaciones incluyen:

Magnesio
—un estudio encontró que suplementarse diariamente
con magnesio reducía los ataques de migraña un 42%.  Verifica si
tu vitamina prenatal contiene magnesio, como también incluye
alimentos ricos en magnesio a tu dieta.  

Masaje—un estudio encontró que aquellas embarazadas que
sufrían de migrañas tenían menos ataques cuando recibían terapia
de masaje regular (debes asegurarte que sea alguien certificado
para dar masaje a embarazadas).  

Omega3—eso es un acido graso que se encuentra en alimentos
tales como salmón, nueces, etc., que provee protección contra la
inflamación, lo que puede causar migraña.  


Y si te dan migrañas o dolor de cabeza severo, debes compartir
esta información con tu medico, ya que a veces, el dolor de
cabeza puede ser síntoma de algo más serio como lo es la pre-
eclampsia.  
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