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La lactancia y la cafeína



















La mayoría de las madres pueden beber productos que
contengan cafeína, siempre y cuando lo hagan con moderación.  
Sin embargo, hay que tener en cuenta que los bebes recién
nacidos y los bebes prematuros tienen más problema en
metabolizar la cafeína que un bebe mayorcito.  

Estudios demuestran que si la madre consume más de 750 mL de
cafeína al día, esto puede resultar en un bebe sobre estimulado,
es decir, un bebe despierto, activo, alerta, y que no duerme.  Si
esto le está sucediendo a tu bebe, debes disminuir o parar tu
consumo de cafeína por unas tres semanas, para ver si esto hace
la diferencia en el comportamiento de tu bebe.  Recuerda que al
bebe le puede tomar hasta una semana en eliminar los efectos de
cafeína en su sistema.  

Uno de los mitos más comunes entre la cafeína y la lactancia
materna es que la cafeína va a bajar el suplido de leche de la
madre.  Sin embargo, estudios demuestran que esto no es
cierto.  Lo que sucede es que si el bebe esta sobre estimulado
por el consumo de cafeína de la madre, este puede no lactar bien,
ayudando a disminuir el suplido de leche.  

Las fuentes más comunes de cafeína lo son el café, el té, los
refrescos carbonatados, los refrescos de energía, algunos
medicamentos, y alimentos que contienen café y/o chocolate.  
Algunos productos herbales que contienen guaraná/paullinea
cupana, kola nut/cola nítida, yerba mate, o te verde, también
contienen cafeína.  







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