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¿Cuán frecuente me debo extraer la leche?

Cuando estás en casa de vacaciones de maternidad y deseas
comenzar a crear tu banco de leche, si lo haces con suficiente
tiempo (NO dos semanas antes, como dicen muchos libros!!!!)
con extraerte una vez al día es suficiente.  Por ejemplo, si me
quedan 30 días para incoorporarme a mi trabajo, y me extraigo
una vez al día 2 onzas, en 30 días tendré las 60 onzas que se
sugiere que tenga un banco de leche (la cuenta de reserva).

Una vez estes trabajando, se recomienda que te extraigas la
leche la misma cantidad de veces que el bebé estaría lactando al
pecho.  Por eso la extracción de leche de 3 veces al día no va de
acuerdo a las 4 o 5 veces que el bebé se alimentará en el lugar de
cuido.  Algunas sugerencias para lograr el balance serían:

Si tú bebé come cada dos horas, pero solo puedes extraerte la
leche en el trabajo tan solo 3 veces, entonces considera
estimularte los pechos más de 15 minutos, para darle la señal al
cuerpo de que se necesita más leche.

Otra sugerencia sería extraerte la leche justo antes de entrar a
trabajar y luego de salir del trabajo...ahí estarías extrayéndote
unas 5 veces.
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