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Introduccion de YOGA para Embarazadas Cada día, más y más mujeres embarazadas comienzan a practicar ejercicios y movimiento de yoga para prepararse física y emocionalmente para el parto. Cuando nos encontramos embarazadas nos damos cuenta que las cosas que hacíamos todos los días comienzan a hacérsenos mas difícil…nos sentimos mas cansadas, no nos movemos igual, y nuestro cuerpo esta cambiando de día en día, mientras va creando y nutriendo a la criatura que crece dentro de nosotras. Muchas madres se integran a hacer ejercicios prenatales con la mente de hacer ejercicios intensos y sudar con el fin de tener un cuerpo en forma para tener un parto más fácil. Sin embargo, ni este tipo de ejercicio es recomendable, ni tampoco te brinda un sentido de “seguridad” El propósito de las clases de yoga para embarazadas es preparar la mente y el cuerpo para el parto. El cuidar de nuestros bebe comienza desde el embarazo. Dentro de las clases de yoga también hablamos de temas que van preparando tu cuerpo para el embarazo y parto—que esperar del embarazo, que esta ocurriendo con tu cuerpo, que apoyo nutricional necesitas, etc. De esta forma se te prepara de forma emocional y espiritual, creando una mejor actitud hacia el parto. El prepararte durante el embarazo te ayuda a prepararte mucho mejor a tu futura vida como mama. Son también muchas parejas las que comienzan a prepararse aun antes de la concepción…cuando deciden como pareja comenzar a buscar un bebe. La mayoría de las madres embarazadas que comienzan a tomar las clases de YOGA para Embarazadas nunca habían hecho yoga antes. Uno comienza a su propio ritmo…a lo que tu cuerpo te permita. A la vez, tu bebe se beneficia de los movimiento suaves y del ritmo de tu respiración. Tú te beneficias aliviando a tu cuerpo de las molestias comunes en el embarazo, y te preparas a nivel emocional y a nivel inconsciente, a la vez que te disfrutas la experiencia del embarazo. El curso de Yoga para Embarazadas es un buen complemento para las clases de parto que ofrecemos dentro del Centro Lacted. Las clases se ofrecen los sábados de 9:00 am a 10:00 am. Se requiere como requisito una certificación de parte de tu medico de que puedes hacer una rutina de ejercicios de bajo impacto. El costo de los cursos es de $40 mensual; $15 una clase, $25 dos clases; $35 tres clases. Espacios limitados. MATRICULATE!!! >>> *Precios solo aplican a pago completo antes de comenzar primera clase **Cancelación a clases el Centro Lacted se queda con la cantidad de $25 por gastos operacionales ***NO se devuelve dinero por ausencias Temas relacionados: El ejercicio durante el embarazo Siete grandes beneficios de ejercitarse durante el embarazo El mejor ejercicio prental es el yoga Introducción a la Yoga para Embarazadas Como escoger una clase prenatal de yoga El ejercicio durante el embarazo…yoga para embarazadas Yoga para embarazadas…buena para mama y buena para el bebe La combinación de la Yoga para Embarazadas y el Hypnobirthing Consejos para hacer ejercicios durante el embarazo Recomendaciones de ejercicios durante el embarazo Fortaleciendo los abdominales durante el embarazo Como hacer ejercicios durante el embarazo ¿Es seguro hacer yoga durante el embarazo? ¿En que casos esta contraindicado los ejercicios de yoga en el embarazo? Música de vientre…música para el bebe por nacer La danza de vientre durante el embarazo La danza de vientre en el embarazo…trabajo de amor La danza de vientre en el embarazo y parto…la danza de nuestros antepasados La danza de vientre y el parto Relación entre la danza de vientre y el parto Los beneficios de la danza de vientre durante el embarazo Los beneficios de la danza de vientre como ejercicio prenatal Músculos que se benefician durante la danza de vientre durante el embarazo La danza de vientre te ayuda con las molestias comunes del embarazo Ejercitándote durante el embarazo Beneficios del ejercicio durante el embarazo La danza de vientre como ejercicio prenatal Beneficios del a danza de vientre durante el embarazo Honra a tu vientre y obtén mas energía, confianza y placer Consejos sobre la danza de vientre y el embarazo La danza de vientre para acondicionar el cuerpo duranteel embarazo La danza de la vida El baile de parto Beneficios de la danza de vientre en el embarazo, parto y posparto La danza de vientre como la danza de parto La danza de vientre durante todo el embarazo Celebrando la maternidad a la forma del Medio Oriente ¿Sabias estas cosas sobre la danza de vientre durante el embarazo? |
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