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Introduccion de YOGA para Embarazadas













Cada día, más y más mujeres embarazadas comienzan a practicar
ejercicios y movimiento de yoga para prepararse física y
emocionalmente para el parto.

Cuando nos encontramos embarazadas nos damos cuenta que
las cosas que hacíamos todos los días comienzan a hacérsenos
mas difícil…nos sentimos mas cansadas, no nos movemos igual, y
nuestro cuerpo esta cambiando de día en día, mientras va
creando y nutriendo a la criatura que crece dentro de nosotras.

Muchas madres se integran a hacer ejercicios prenatales con la
mente de hacer ejercicios intensos y sudar con el fin de tener un
cuerpo en forma para tener un parto más fácil.  Sin embargo, ni
este tipo de ejercicio es recomendable, ni tampoco te brinda un
sentido de “seguridad”

El propósito de las clases de yoga para embarazadas es preparar
la mente y el cuerpo para el parto.  El cuidar de nuestros bebe
comienza desde el embarazo.

Dentro de las clases de yoga también hablamos de temas que van
preparando tu cuerpo para el embarazo y parto—que esperar del
embarazo, que esta ocurriendo con tu cuerpo, que apoyo
nutricional necesitas, etc.  De esta forma se te prepara de forma
emocional y espiritual, creando una mejor actitud hacia el parto.

El prepararte durante el embarazo te ayuda a prepararte mucho
mejor a tu futura vida como mama.  Son también muchas parejas
las que comienzan a prepararse aun antes de la
concepción…cuando deciden como pareja comenzar a buscar un
bebe.

La mayoría de las madres embarazadas que comienzan a tomar
las clases de YOGA para Embarazadas nunca habían hecho yoga
antes.  Uno comienza a su propio ritmo…a lo que tu cuerpo te
permita.  A la vez, tu bebe se beneficia de los movimiento suaves
y del ritmo de tu respiración.  Tú te beneficias aliviando a tu
cuerpo de las molestias comunes en el embarazo, y te preparas a
nivel emocional y a nivel inconsciente, a la vez que te disfrutas la
experiencia del embarazo.


El curso de Yoga para Embarazadas es un buen complemento
para las clases de parto que ofrecemos dentro del Centro Lacted.  


Las clases se ofrecen los sábados   de 9:00 am a 10:00 am.  Se
requiere como requisito una certificación de parte de tu medico de
que puedes hacer una rutina de ejercicios de bajo impacto.  El
costo de los cursos es de $40 mensual; $15 una clase, $25 dos
clases; $35 tres clases.  Espacios limitados.

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*Precios solo aplican a pago completo antes de comenzar primera clase

**Cancelación a clases el Centro Lacted se queda con la cantidad de $25
por gastos operacionales

***NO se devuelve dinero por ausencias








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